Интимная гигиена девушки (14-18 лет)

Содержание статьи:

1. Менструация и менструальный цикл
2. Гигиена тела
3. Что лучше: прокладки или тампоны?
4. Боли во время менструации

Несоблюдение девушками правил личной гигиены может в дальнейшем обернуться гинекологическими заболеваниями и привести к бесплодию. Поэтому соблюдение правил гигиены половых органов очень важно для сохранения репродуктивного здоровья.

Менструация и менструальный цикл

Менструация - естественный процесс, который отмечает начало пути девушки к полному ее расцвету как женщины и матери; она не должна нарушать обычного течения жизни. Продолжительность и интенсивность менструальных выделений индивидуальны, и даже у одной и той же женщины могут меняться.

Менструальный цикл - это период времени между первым днем предыдущей менструации и первым днем следующей. Для определения своего собственного цикла и его возможных колебаний необходимо отметить день начала менструации в текущем месяце и день начала менструации в предыдущем месяце. Это позволит точно рассчитать продолжительность менструального цикла (по количеству дней) и в дальнейшем установить ритм менструаций. Ритм своего цикла желательно определять, каждый раз помечая в календаре первый день кровотечений.

Пример:

Менструация повторяется каждые 21-35 дней. Примерно в середине менструального цикла вы можете заметить на нижнем белье небольшие пятна молочного цвета. Это признак того, что яйцеклетка созрела и готова покинуть яичник. Менструальный цикл устанавливается обычно в течение 1-1,5 лет, после чего менструации должны быть регулярными. Они прекращаются при наступлении беременности и прекращаются совсем, когда у женщины наступает период менопаузы (обычно 45-50 лет).

Менструальный цикл состоит из нескольких фаз:

Фаза 1. Менструация. Первый день менструации - это первый день цикла. Обычно эта фаза длится от 3 до 7 дней. Внутренняя оболочка матки - эндометрий - вместе с кровью выводится наружу через влагалище. Менструальные выделения - это смесь крови, слизи и клеток организма. За одну менструацию теряется от 30 до 100 миллилитров менструальных выделений.

Фаза 2. Менструация прекращается. Под действием фолликулостимулирующего гормона гипофиза происходит созревание яйцеклетки в одном из яичников. Яйцеклетка готовится к выходу в маточную трубу. Яичники вырабатывают гормон - эстроген, стимулирующий утолщение эндометрия.

Фаза 3. Овуляция. Процесс, во время которого созревшая яйцеклетка покидает один из яичников и через маточную трубу направляется к матке. Этот момент является очень важным, так как именно с момента овуляции может произойти оплодотворение.

Фаза 4. Одновременно с выходом яйцеклетки, внутри матки происходит дальнейшее утолщение эндометрия под действием еще одного гормона, вырабатываемого в яичниках (прогестерона). Теперь все готово на случай оплодотворения яйцеклетки. Если яйцеклетка не оплодотворяется, эндометрий - теперь уже ненужная оболочка с неоплодотворенной и погибшей яйцеклеткой - выводится из организма во время менструации. В таком порядке менструальный цикл повторяется каждый месяц до тех пор, пока у женщины не наступает менопауза - прекращение менструации (обычно в 45-50 лет).

Гигиена тела

Во время менструации (критические дни) интимной гигиене следует уделять особое внимание. В эти дни половые органы особенно восприимчивы к инфекции в связи с некоторым снижением защитных сил организма. Кровь - идеальная среда для жизни и размножения бактерий. Во время менструации рекомендуется пользоваться специальными гигиеническими прокладками и тампонами, гелями.

Давайте разберемся, какие существуют сегодня средства интимной косметики.

1. Гели - самые популярные средства из интимной серии. Они довольно жидкие, не создают обильной пены, но имеют больше увлажняющих компонентов, нежели самое лучшее «интимное» мыло. Если у вас даже слишком чувствительная кожа, и вы не переносите мыла, качественный гель избавит вас от различных проблем!
2. Пенка и мусс - пока еще не так популярны и не имеют такого разнообразия ассортимента, как гели. Хотя их состав практически идентичен составу гелей, пенки и муссы более нежные и воздушные. Если эта косметика содержит молочную кислоту, эти средства – отличная профилактика различных воспалений и нарушений микрофлоры влагалища.
3. Влажные салфетки для интим-гигиены. Просто незаменимы, когда нет возможности применить гель (на работе или в поездке). Их пропитка представляет собой специальный лосьон, содержащий молочную кислоту, увлажняющие компоненты и экстракты лекарственных трав. По размеру эти салфетки невелики и легко помещаются в дамскую сумочку.
4. Интимное мыло отличается от обычного отсутствием красителей, парфюмированных отдушек и консервантов. Оно хорошо увлажняет и содержит экстракты трав. 5) Крем поможет тем, кто испытывает дискомфорт от излишней сухости. К тому же он защитит от появления вредных бактерий.
5. Интим-дезодоранты. Если вы чувствуете себя комфортно только при абсолютной чистоте, то вам стоит пользоваться интимным дезодорантом на водной основе. Сам он без аромата, но хорошо заглушает ваш естественный запах. Но, конечно, такой дезодорант не отменяет и не заменяет водные процедуры.

Все эти виды интимной косметики будут безопасны, если вы будетепокупать их только в аптеках или специализированных проверенных магазинах.

Хорошая интимная косметика не будет залогом женского здоровья, если не выполнять основных правил интимной гигиены:

• туалет деликатных зон нужно совершать не реже двух раз в день
• не мыться под сильной струей воды, чтобы не вымывать защитную смазку и не занести во влагалище вредоносные бактерии, способствующие появлению воспалений
• после мытья деликатные места не вытирать, а промокать мягким полотенцем (конечно, для каждого члена семьи полотенце должно быть индивидуальным)
• перечисленные средства для интимной гигиены не лечат! Как максимум они обладают лишь профилактическим действием, поэтому, если у вас имеются какие-то проблемы, идите на прием к гинекологу
• отдавайте предпочтение средствам, не содержащим искусственных красителей, щелочного мыла и ароматизаторов
• ежедневные прокладки и для особых дней меняй каждые 4 часа, чтобы не создавать среду для размножения микробов

В общем, ничего сложного в правилах интимной гигиены для девушки нет! Главное – это чистота!

Что лучше: прокладки или тампоны?

Каждый выбирает самостоятельно.

При выборе гигиенических прокладок следует учитывать следующее:

1. Прокладки должны быть по возможности воздухопроницаемыми и состоять из натуральных материалов (целлюлоза, вата). В зависимости от интенсивности кровотечений прокладки следует менять каждые три-четыре часа - тогда белье и одежда не запачкаются. 2. Парфюмированными или пропитанными дезодорантом прокладками лучше не пользоваться. Содержащиеся в них химические вещества раздражают кожу и могут вызвать аллергическую реакцию.
2. Использовать прокладки с синтетической оболочкой не рекомендуется. Она как сито направляет менструальную кровь в нижние слои прокладки, а сама остается сухой. В результате чего, несмотря на кровотечения, влажности вы не ощущаете, полагаете, что необходимости в смене прокладки нет. Но это ощущение обманчиво! Кровь все-таки скапливается внутри прокладки, кроме того, синтетический материал способствует возникновению в интимной области своеобразного тепло-влажного («тепличного») климата. Это, в частности, создает идеальную среду для размножения грибков и бактерий. К тому же, синтетические волокна могут вызвать аллергическую реакцию.
3. На ночь лучше всего использовать прокладки (тампоны должны находиться во влагалище не более 4 часов). В продаже имеются специальные ночные прокладки, которые толще и длиннее обычных.
4. В последние дни менструации, когда кровотечения ослабевают, можно вполне обойтись гигиеническими мини-вкладышами.

Тампоны. Прежде чем начать использование тампонов, следует прочитать инструкцию, а если что-то непонятно, надо обратиться к специалисту.

При использовании тампонов следует учитывать следующее:

1. До тех пор, пока кровотечения незначительны - в начале и в конце периода - использовать тампоны не следует, так как в противном случае они будут всасывать не столько кровь, сколько влагалищную жидкость. Это может облегчить проникновение инфекции, так как влагалище лишается защитного слоя.
2. При пользовании тампонами, испробуйте для начала самый маленький размер («мини»). Такой тампон примерно в два раза короче мизинца, в диаметре же он настолько мал, что вы сможете ввести его во влагалище, не повредив девственной плевы.
3. Тампон следует менять по мере его насыщения кровью - в зависимости от интенсивности кровотечений через четыре-шесть часов. Потяните за нить, и влажный тампон легко выскользнет из влагалища. Учтите, что находиться во влагалище он должен не более восьми часов. Нижнее белье желательно менять ежедневно. В период кровотечений не следует носить нижнее белье из синтетики. Синтетические волокна задерживают влагу, тепло и не дают коже дышать, таким образом, способствуют возникновению благоприятного для размножения бактерий и вирусов «тепличного климата».

Боли до и во время менструации

Если регулярно возникают боли в брюшной полости до или во время менструации, то можно попробовать следующие мероприятия:

1. Можно принять настоянный на травах чай: зверобой, мята, ромашка или мелисса. Он может смягчить боли во время менструации. Заварите кипятком одну чайную ложку такого чая в расчете на чашку, затем прикройте чашку блюдечком и дайте ему настояться в течение пяти минут. Чай следует пить горячим.
2. Если боли становятся невыносимыми, обязательно обратитесь к детскому гинекологу, он поможет найти причину болей.

В дни менструации лучше воздержаться от занятий физкультурой, продолжительных походов, езды на велосипеде и верхом, купания в водоемах. Из пищевого рациона нужно исключить спиртные напитки, разные специй.

Таким образом, интимная гигиена девушки подразумевает несколько несложных действий, которые надо проводить регулярно на протяжении всей жизни. При любых неприятных ощущениях необходимо не откладывая показать девочку-подростка детскому гинекологу.

Детский гинеколог в клинике ОАО «Медицина» способен не только наладить психологический контакт с вашей дочерью, осмотреть ее на специальном оборудовании для девственниц, но и предложить индивидуальную схему лечения хрупкой половой системы девочки.

Не пренебрегайте здоровьем вашей дочери, позаботьтесь о ней, подарите ей возможность в будущем иметь полноценную половую жизнь и обрести счастье материнства!